Khi nghe đến từ “chế độ ăn”, chúng ta thường nghĩ đến thức ăn, đến calo, dinh dưỡng và những gì chúng ta tiêu thụ về mặt thể lý. Nhưng đối với tôi, chế độ ăn của bạn không chỉ là những gì bạn ăn, mà còn là tất cả những gì bạn cho phép bước vào tâm trí, trái tim và linh hồn của mình. Đó là những gì bạn xem, bạn nghe, bạn đọc, và cả những người bạn tiếp xúc. Mỗi ảnh hưởng trong cuộc sống đều là một phần của chế độ ăn, và giống như thức ăn không lành mạnh có thể làm hại thân thể, những ảnh hưởng độc hại có thể đầu độc linh hồn.
Hãy để tôi hỏi bạn: Chúng ta đã bao nhiêu lần nạp vào tâm trí mình những điều không mang lại giá trị cho cuộc sống? Chúng ta lướt mạng xã hội vô tận, tiếp thu những tiêu cực, chuyện thị phi và sự phân tâm. Chúng ta xem những chương trình tôn vinh bạo lực, hận thù và tội lỗi. Chúng ta bao quanh mình những người làm hao mòn năng lượng, nuôi dưỡng những bất an và gieo rắc hoài nghi vào lòng chúng ta. Giống như bạn không bao giờ ăn thức ăn hỏng, vậy tại sao bạn lại để những suy nghĩ và hành vi độc hại xâm nhập vào tâm trí và linh hồn mình?
Sách Châm Ngôn 4,23 dạy chúng ta: “Trên hết mọi sự, hãy giữ tâm hồn con cho cẩn thận, vì mọi sự đời sống đều do nơi đó mà ra.” Những gì chúng ta tiêu thụ, dù là qua đôi mắt, đôi tai, hay những người chúng ta kết giao, đều hình thành nên trái tim chúng ta và quyết định hướng đi của cuộc sống. Nếu bạn nuôi dưỡng linh hồn mình bằng những tiêu cực, đố kỵ và cay đắng, đừng ngạc nhiên khi cuộc đời bạn phản ánh những điều đó. Nhưng nếu bạn lấp đầy tâm trí và linh hồn mình bằng sự lành thánh, chân lý và tình yêu, bạn sẽ tìm thấy bình an, niềm vui và sự viên mãn tuôn chảy từ cuộc sống của mình.
Bạn đang xem gì? Bạn đang nghe gì? Đôi mắt của bạn là cửa sổ của linh hồn, và những gì bạn cho phép đi qua sẽ hoặc là nuôi dưỡng bạn, hoặc là hủy hoại bạn. Thư Philipphê 4,8 khuyến khích chúng ta tập trung vào những điều chân thật, cao quý, phải lẽ, trong sạch, đáng mến, và đáng ngưỡng mộ. Vậy, hãy tự hỏi: Bạn có đang lấp đầy tâm trí mình bằng những điều phù hợp với chân lý của Thiên Chúa không? Bạn có đang nuôi dưỡng linh hồn mình bằng niềm hy vọng, đức tin và tình yêu, hay bạn đang để cho những phân tâm của thế gian bén rễ trong trái tim bạn?
Giống như thức ăn có thể nuôi dưỡng hoặc làm hại thân thể, những người bạn đồng hành cũng có thể nâng đỡ bạn hoặc kéo bạn xuống. Những người gần gũi với bạn sẽ hoặc là khích lệ ước mơ của bạn, hoặc làm tan vỡ chúng. Họ sẽ hoặc là khuyến khích bạn lớn lên về mặt thiêng liêng, hoặc kéo bạn ra xa khỏi mục đích của mình. Hãy chọn bạn một cách khôn ngoan. Hãy bao quanh mình những người thúc đẩy bạn trở nên tốt hơn, phản ánh sự thiện hảo của Thiên Chúa, và giúp bạn phát huy những điều tốt đẹp nhất trong con người bạn.
Về mặt thiêng liêng, cảm xúc và thể lý, tất cả những gì bạn cho phép bước vào cuộc sống đều hình thành nên chế độ ăn của bạn. Nếu bạn liên tục nuôi dưỡng tâm trí mình bằng nỗi sợ hãi, bạn sẽ sống trong sợ hãi. Nếu bạn bao quanh mình những người nghi ngờ bạn, bạn sẽ bắt đầu nghi ngờ chính mình. Nếu bạn tiêu thụ những phương tiện truyền thông tôn vinh tội lỗi, các giá trị của bạn sẽ dần bị xói mòn. Nhưng nếu bạn giữ gìn trái tim và tâm trí mình, lấp đầy chúng bằng Lời Chúa, bằng sự khích lệ, tình yêu và sự khôn ngoan, bạn sẽ phát triển mạnh mẽ trong mọi lĩnh vực của cuộc sống.
Hãy nhớ rằng thân thể bạn là đền thờ của Chúa Thánh Thần (1Cr 6,19). Bạn đang nuôi dưỡng đền thờ này bằng gì? Bạn có đang cung cấp cho nó những điều giúp phát triển, hay đang để nó bị ô nhiễm bởi thế gian? Hãy chú tâm đến chế độ ăn uống về mặt cảm xúc, thiêng liêng và thể lý của bạn, vì những gì bạn nuôi dưỡng chính mình sẽ quyết định con đường bạn đi. Hãy cẩn thận. Hãy có ý thức. Và hãy xem cuộc đời bạn đơm hoa kết trái từ trong ra ngoài.
* Albert Nwosu – Những ngày muốn đi thật xa
* (Bản dịch của Nhóm Tủ sách Công Giáo.)
