Sức khỏe là nền tảng của mọi điều chúng ta trân quý và khát khao đạt được. Hy sinh sức khỏe để theo đuổi bất kỳ loại hạnh phúc nào khác chính là sai lầm lớn nhất – một sai lầm mà hậu quả thường chỉ được nhận ra khi đã quá muộn. Trong cuộc chạy đua không ngừng nghỉ vì thành công, tiền bạc, thú vui, hay sự công nhận, đôi khi chúng ta xem sức khỏe như một điều có thể đánh đổi, như thể nó có thể trao đổi lấy những gì chúng ta mong muốn. Nhưng tôi muốn nhắc bạn: thành công có giá trị gì nếu bạn quá bệnh để tận hưởng nó? Tiền bạc có ý nghĩa gì nếu chỉ dùng để trả hóa đơn bệnh viện? Và sự công nhận có nghĩa lý gì nếu nó phải trả giá bằng sức khỏe của bạn?
Nhà triết học Arthur Schopenhauer từng nói: “Sức khỏe không phải là tất cả, nhưng không có sức khỏe, mọi thứ đều thành vô nghĩa.” Quả thật, thật là ngu ngốc nếu chúng ta đánh đổi sức khỏe cho những lợi ích tạm thời hay những thú vui thoáng qua. Vì cuộc sống là gì nếu thiếu đi sức sống để thực sự sống trọn vẹn?
Trong một thế giới bị cuốn theo tham vọng và chủ nghĩa vật chất, chúng ta thường bị lừa dối rằng hạnh phúc nằm ở những thành tựu bên ngoài, các cột mốc sự nghiệp, những tài sản xa hoa, hay địa vị xã hội. Nhưng chúng ta quên mất rằng chẳng điều gì trong số đó có thể thực sự tận hưởng nếu thiếu nền tảng của sức khỏe.
Cơ thể, bạn của tôi, là chiếc thuyền đưa chúng ta trải nghiệm vẻ đẹp của cuộc sống. Nó là ngôi đền nơi linh hồn cư ngụ, là công cụ qua đó những giấc mơ được hiện thực hóa. Bỏ bê nó không chỉ là thiếu khôn ngoan mà còn là tự hủy hoại chính mình.
Hãy nghĩ đến những giờ dài chúng ta làm việc, thường phải hy sinh giấc ngủ, tập thể dục, và dinh dưỡng hợp lý. Hãy nghĩ đến những căng thẳng mà chúng ta để nó chi phối, những thói quen độc hại chúng ta nuôi dưỡng, và những dấu hiệu cảnh báo chúng ta phớt lờ. Mỗi quyết định như vậy làm hao mòn sức khỏe của chúng ta, để lại một tương lai đầy hối tiếc.
Chúng ta cần nhớ: sức khỏe không chỉ là việc không có bệnh tật; nó là trạng thái hòa hợp giữa thể lý, tinh thần, và cảm xúc. Khi đánh mất sự hòa hợp này, cái giá phải trả còn lớn hơn những gì chúng ta tưởng tượng.
Sức khỏe và hạnh phúc không phải là hai lực đối lập; chúng là những người bạn đồng hành không thể tách rời. Hạnh phúc đích thực không nằm trong cuộc chạy đua điên cuồng để đạt được nhiều hơn, mà là trong sự cân bằng giữa thân xác, tâm trí, và linh hồn. Đó là niềm vui khi thức dậy tràn đầy năng lượng, sự bình an của một tâm trí sáng suốt, và sự thỏa mãn của một trái tim không áy náy vì sự bỏ bê chính mình.
Người khôn ngoan nhận ra điều gì nằm trong tầm kiểm soát của họ và bảo vệ nó bằng mọi giá. Sức khỏe của bạn nằm trong tầm tay bạn, và đó là trách nhiệm của bạn để giữ gìn nó. Điều này có nghĩa là nói không với làm việc quá sức, nói có với nghỉ ngơi; nói không với thức ăn độc hại, nói có với dinh dưỡng lành mạnh; nói không với môi trường độc hại, nói có với sự bình an.
Hãy dành thời gian lắng nghe cơ thể bạn, đáp ứng những nhu cầu của nó, và nuôi dưỡng sức mạnh của nó. Nhớ lời Đức Phật: “Giữ gìn thân thể khỏe mạnh là một bổn phận… nếu không, chúng ta sẽ không thể giữ cho tâm trí sáng suốt và mạnh mẽ.”
Cuối cùng, của cải lớn nhất chính là sức khỏe. Nó là nền tảng mà mọi niềm vui khác được xây dựng. Đừng để mình bị lừa dối mà hy sinh sức khỏe cho bất kỳ điều gì khác, bởi đó là sai lầm lớn nhất. Hãy chọn lựa khôn ngoan, sống khôn ngoan, và để sức khỏe trở thành ưu tiên đúng đắn mà nó xứng đáng. Vì trong việc gìn giữ sức khỏe, chúng ta tìm thấy bản chất đích thực của hạnh phúc.
* Albert Nwosu – Những ngày muốn đi thật xa
* (Bản dịch của Nhóm Tủ sách Công Giáo.)
