Đối với tôi, hạnh phúc không bắt đầu khi chúng ta thức dậy; nó bắt đầu khi chúng ta đặt đầu xuống gối với lòng biết ơn vào đêm trước. Nếu bạn muốn thức dậy trong niềm vui, bạn phải đi ngủ với lòng biết ơn. Có thể bạn chưa biết, nhiều người đã thức dậy hôm qua, giờ đây đang nằm trong nhà xác, và bạn không thức dậy vì tiếng chuông báo thức, mà là vì bàn tay Thiên Chúa đã đánh thức bạn dậy. Khi bạn tập trung vào những điều mình biết ơn, bạn chuyển sự chú ý khỏi những gì mình thiếu thốn và hướng về sự phong phú đã có trong cuộc sống. Như Thánh Phaolô nhắc nhở chúng ta trong 1 Thessalonians 5:18: “Hãy tạ ơn trong mọi hoàn cảnh; vì đây là ý muốn của Thiên Chúa dành cho anh em.” Trong lòng biết ơn, chúng ta đồng điệu với ý muốn Thiên Chúa, mở ra cánh cửa dẫn đến bình an và sự mãn nguyện.
Hãy tưởng tượng sức nặng mà lòng biết ơn có thể nâng khỏi tâm hồn bạn. Những lo âu của ngày hôm qua, những thử thách của cuộc sống, có thể vẫn tồn tại, nhưng lòng biết ơn giúp chúng ta nhìn nhận chúng với một góc nhìn khác. Nó cho phép chúng ta không tập trung vào những gánh nặng, mà vào những phước lành đang hiện diện quanh ta. Chúng ta nhận ra rằng, ngay cả trong những thời khắc tăm tối nhất, vẫn luôn có điều gì đó để biết ơn. Như câu nói xưa rằng, “Không phải hạnh phúc mang đến lòng biết ơn, mà chính lòng biết ơn mang đến hạnh phúc.” Lòng biết ơn tái cấu trúc tâm trí chúng ta, tạo ra một trái tim tràn đầy niềm vui và khiêm nhường. Nó nhắc nhở chúng ta rằng chúng ta không có quyền đòi hỏi bất cứ điều gì, nhưng chúng ta được Thiên Chúa ban phúc lành cho tất cả mọi điều. Khi chúng ta đi ngủ với nhận thức này, chúng ta thức dậy nhẹ nhàng hơn, tự do hơn, và tràn đầy một cảm giác mục đích sâu sắc hơn.
Khi bạn chìm vào giấc ngủ với những suy nghĩ biết ơn, dù là vì mái nhà trên đầu, thức ăn trên bàn, hay những người thân yêu bên bạn, bạn ngủ trong bình an, biết rằng mình được chăm sóc. Và khi bạn thức dậy, hơi thở đầu tiên bạn hít vào là một hơi thở của sự biết ơn. Lòng biết ơn chuẩn bị mảnh đất tâm hồn để hạnh phúc có thể nảy mầm. Sống với một trái tim biết ơn không có nghĩa là bạn sẽ không gặp khó khăn, nhưng nó có nghĩa là bạn sẽ đối diện với chúng bằng sự kiên cường và ân sủng. Bạn sẽ đứng lên vào buổi sáng không phải với gánh nặng của những gì thiếu thốn, mà với sự hứng khởi về những gì có thể. Thư Philippians 4:6 nhắc nhở chúng ta: “Đừng lo lắng gì cả, nhưng trong mọi việc, hãy dùng lời cầu nguyện, nài xin và cảm tạ mà trình bày các nhu cầu của anh em lên Thiên Chúa.” Ngay cả khi cầu xin, chúng ta cũng được nhắc nhở phải biết ơn. Lòng biết ơn không chỉ định hình cách chúng ta nhìn thế giới, mà còn cách chúng ta tương tác với nó. Nó thay đổi góc nhìn của chúng ta từ sự thiếu thốn sang sự đầy đủ, từ bực bội sang bình an.
Vì vậy, tối nay, trước khi nhắm mắt, hãy dành một chút thời gian để suy ngẫm. Đếm những phước lành của bạn, dù lớn hay nhỏ. Hãy biết ơn vì ngày bạn đã trải qua, những bài học bạn đã học được, và những người bạn đã gặp gỡ. Cho dù ngày hôm nay có thể không hoàn hảo, nhưng luôn có điều gì đó để biết ơn. Hạnh phúc không phải là một cuộc truy tìm; nó là kết quả. Và nó bắt đầu khi chúng ta lấp đầy trái tim mình bằng lòng biết ơn. Nếu bạn muốn thức dậy trong niềm vui, hãy đi ngủ trong sự biết ơn, và hãy nhìn xem mỗi buổi sáng sẽ mang đến ánh sáng mới cho cuộc sống của bạn như thế nào.
* Bản dịch của Nhóm Tủ sách Công Giáo.
